月经期腰酸疼怎么缓解

提醒女性经期腰酸切勿捶打腰背，月经期间抵抗力下降，情绪易波动，因月经失血，尤其是经量过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。经期避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿阴冷之处及空调、电扇的风道口，夏天注意保护腰部不受凉，避免穿露腰服装。经期不要穿紧身衣裤，会使经血流出不畅，而且在穿脱时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。