羊奶脂肪含量高还是低好

羊奶脂肪含量是比较高的，为3.6%-4.5%。建议在平时要适量喝羊奶，避免一次性饮用过多。羊奶属于常见的奶制品，其含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质等营养物质，在饮用后可补充身体所需的营养，还能提高抵抗力，有利于身体健康，并且羊奶中含丰富的维生素B1，可促进身体里的营养均衡，帮助身体新陈代谢，对身体发育有好处。其含有的脂肪也比较多，可补充机体所需的脂肪，维持身体代谢，但是在饮用时要注意适量，避免一次性饮用过多，否则会造成胃肠道负担加重，引起腹泻、恶心等症状。若对羊奶过敏，则要避免饮用，另外急性肾小球肾炎患者、慢性肠炎患者、腹部手术者等人群要避免服用，以免造成病情加重。平时要注意保持食物多样化，多吃有营养的食物，如鸡蛋、牛奶等。