葡萄含维生素C吗

葡萄含有维生素C，可以满足机体所需营养，对身体健康有益。葡萄其实是生活中比较常见的一类水果，其营养价值较高，含有多种维生素，包括维生素B、维生素C等，并含有大量的纤维素、糖分以及磷、钾等矿物质成分。平时适量吃葡萄能够给身体补充所需水分，提供营养物质，满足机体所需能量。而且里面还含有大量纤维素，可促进肠胃蠕动，提高胃肠消化能力，有效预防和改善便秘的问题。不过不建议大量食用，否则会刺激胃酸分泌过多，出现反酸、恶心、呕吐等症状。另外，葡萄所含糖分较多，糖尿病患者需合理控制摄入量，防止出现血糖波动过大的现象。需要注意，虽然葡萄中含有维生素C，但是在自身缺乏维生素C比较严重的情况下，不能单纯依靠吃葡萄来给身体提供营养，建议在医生指导下口服维生素C片对症治疗。同食还可以配合多吃一些其他维生素C含量比较高的水果，比如柚子、猕猴桃、草莓等。