乳清蛋白的作用

乳清蛋白的主要功能是为人体提供热量和补充人体内所需的氨基酸。一、乳清蛋白是指一种从牛乳中提取的蛋白质，可以参与人体的组成，并且可以让人体的新陈代谢速度提升，在适当的摄入乳清蛋白后，可以增强机体的免疫力。第二，乳清蛋白可以提供人体所需的氨基酸，可以增强肌肉的构建，在肌肉构建中起到重要作用。在健身房锻炼以后补充适量的乳清蛋白，可以有增肌的作用。第三，适当地补充乳清蛋白，还可以一定程度地促进人体的生长发育，并且还可以起到抗衰老的作用。