老婆怀孕39周了睡眠不好怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-13 12:53
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提问时间：2024-05-13 12:53
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-13 13:11
怀上晚期，由于胎儿的压制，可能会干扰深度睡眠，也有可能宝宝快降生了，心理紧张也对深度睡眠有一定干扰。建议晚上睡午觉前用热水泡几下脚，听些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，这样会好一些，惯定时睡午觉的习惯，室内尽量始终保持安静。放松心情，保持良好的心态，不要有太大的心理压力。