营养不良头晕怎么办

营养不良头晕一般可通过多吃高蛋白、高热量食物和注意休息等进行改善。1、多吃高蛋白：对于营养不良和过度劳累导致的头晕，恢复的关键是在饮食中补充充足的营养。在饮食选择方面，可以吃一些高蛋白食物，如鱼、鸡、牛肉、虾和海参等。这些食物有助于补充蛋白质和恢复身体营养。2、高热量食物：也可以适当吃一些水果来补充维生素。同时，应该注意清淡的饮食，三餐定期进食，多休息以帮助恢复疲劳。3、注意休息：营养不良和过度工作引起的眩晕不仅应该吃一些高蛋白食物和规律饮食，还应该多注意休息，以帮助恢复精力。如果症状仍然无法缓解，建议尽快就医，必要时采取适当治疗。建议患者应保证充足的睡眠，使身体的各个方面得到充分休息，消化系统可以正常工作，还可以使精力充沛，可以缓解头晕。