打呼噜有哪些危害 打呼噜的4个危害需清楚

打呼噜可能增加心血管疾病、影响睡眠质量、导致白天嗜睡、引发代谢紊乱等风险。

打呼噜在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，长期存在可能对健康造成多方面影响。夜间反复出现的呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，心脏负担加重，可能诱发高血压、冠心病等心血管问题。睡眠结构被频繁打断会降低深度睡眠比例，使人晨起后仍感疲惫。白天注意力难以集中、记忆力减退与夜间缺氧有关，严重时可能影响工作安全。打呼噜还可能干扰糖脂代谢，增加糖尿病、肥胖等疾病概率。部分患者因长期缺氧会出现晨起头痛、情绪烦躁等表现。

建议打呼噜人群控制体重、侧卧睡眠，必要时到医院呼吸科或耳鼻喉科进行睡眠监测。