孕期吃海带好不好？

海带建议在怀孕的前三个月食用，但是也不应该大量食用。不建议孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就会达不到要求，从而导致营养不良，使孕妇本身身体及胎儿都会造成影响，海带在妊娠中期的营养价值非常高。肠胃不好的人不建议多吃，平时，我们必须合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和海鲜。定期产科检查是必要的。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。若需控制饮食，最或营养师指导下进行。