雌激素过高吃什么食物

雌激素高的食物，在我们生活中常吃的，比如有新鲜的豆浆、谷类、亚麻籽、葵花籽、葡萄酒、芝麻酱、洋葱、花生酱等，这些都含有一定量的雌激素的。雌激素含量高的食物有很多，雌激素对于女性有着非常重要的意义，首先豆制品中含有丰富的黄酮素，黄酮素属于雌激素中的一种，经常食用豆制品可以调节女性雌激素缺乏的症状。葵花籽油，葵花子内含有亚麻酸，在进入人体后，会合成雌激素，如果女性需要补充雌激素的话，不妨在烹调食物的时候选择用葵花籽油。