失眠好长时间了该怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-18 11:54
医生回答
王青 主任医师
回答时间：2024-05-18 12:51
得了失眠首先要注意整理好自己的心情，要保持健康的心态，不要胡思乱想，作息规律，该吃饭时吃饭，该睡觉就睡觉，睡觉前切忌带入消极的情绪。平时多吃蔬菜水果，去户外走动，做些适度的锻炼，培养一些爱好，养花或者养些宠物，有了好的心态和兴趣爱好，病也就慢慢好了。而且现在也有很多治疗失眠的药物可以试一试。
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王青 主任医师
回答时间：2024-05-18 12:51
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