什么运动对焦虑症好
1人回答
提问时间：2023-10-17 15:27
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-17 16:26
适当的体育运动对焦虑症是有好处的，常见的包括打太极拳，练瑜伽，慢跑，打乒乓球，打羽毛球等等，但是要注意每天最好运动时间不要超过一小时，一般半小时左右为好。建议有焦虑症的患者首先应该学会转移注意力，不要把太多的精力放在症状上。其次要多培养一些爱好，多和周边人沟通，还要严格遵守医嘱服药，不要随便自行用药。
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提问时间：2023-10-17 15:27
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-17 16:26
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