如何调理亚健康
1人回答
提问时间：2023-10-16 15:43
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-16 16:38
第一要均衡营养，平时的饮食要做到均衡，荤素搭配，三餐的结构也要均衡，避免过饥过饱。第二，作息时间尽量规律，避免过度的劳累，平时要保证充足的睡眠。第三，要适当的运动，像打球，散步，爬山，适当的活动都是要确保。
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提问时间：2023-10-16 15:43
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-16 16:38
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