如何调理亚健康有哪些症状
1人回答
提问时间：2023-10-31 14:21
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-31 15:08
亚健康症状有浑身无力，容易疲倦、头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感、睡眠不良，心懦气短，手足麻木感、胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等，要保证合理的膳食和均衡的营养。注意补充维生素C、B族和铁等，调整心理状态并保持积极、乐观，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
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朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-31 15:08
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