秋季养生汤有哪些？推荐这款百合瘦肉汤
发布于 2022-09-05 17:23
荷叶味甘平，解暑凉血。百合微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。胡萝卜温甜平，富含维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，具有健脾消食、清热解毒的功效。猪瘦肉滋阴润燥。
这种百合瘦肉汤是用微苦的百合来清新绿汤，加上小人参胡萝卜的装饰，不仅能疏通抑郁，还能解热毒，滋养脾胃，加上低热量，害怕发胖MM别担心吃胖哦！
原料：
60克瘦猪肉；100克胡萝卜；20克干百合；半片荷叶；
做法：
2.用沸水将切好的肉焯一下，盛出来，倒出水；锅中加入约1万ml水，加入所有材料和百合叶；用大火煮沸，用小火煮15分钟；放盐，闷3分钟，盛出。
1.瘦猪肉、胡萝卜、干百合和荷叶，瘦猪肉洗净，切成小块，胡萝卜洗净去皮，滚刀切成小块，荷叶，百合洗净，用手掰成小块。
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