祛湿养生汤有哪些？推荐2款养生汤助你养脾祛湿热
发布于 2022-09-17 09:04
推荐一：鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，节瓜600克，盐适量。
做法:先将节瓜去皮洗净，切成厚块，鲫鱼去鳞内脏，洗净；开锅煮水，开水后放入节瓜块，用武火锅煮，同时放入油锅中，将鲫鱼放入锅中煎至微黄，然后汇入节瓜汤中加盖。用武火煮20分钟后，转入文火锅一小时左右，熄火调味，喝汤吃渣。
功效:这汤养脾祛湿，利水消肿。特别适合产后减肥的新妈妈。
推荐二:冬瓜老鸭汤
材料:冬瓜1000克，水鸭半，猪瘦肉150克，薏米100克，陈皮1/4，姜3片。
功效：冬瓜清热利水，水鸭养阴益气清补，配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮，合而为汤，益气清补而养阴，男女老少皆宜。
做法:以上材料分别洗净，冬瓜用皮切成厚块；薏米和陈皮稍微浸泡一下；水鸭去尾，脏杂，切成块。用生姜一起煮，加入3000毫升清水(约12碗量)。武火沸腾后，换成文火锅一个半小时，加盐3。~5人用。
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