过劳死的饮食禁忌主要有饮食不规律和过度饮食两个方面。饮食不规律是过劳死的一个重要原因。人体需要经常摄取营养物质来保持正常运转，若长时间不吃或吃得过少，会导致身体虚弱，抵抗力下降，容易发生过劳死的情况。过度饮食也是导致过劳死的饮食禁忌之一。虽然疲劳时感到饥饿，但过度饮食会造成消化系统的负担过重，影响身体对营养物质的吸收和消化，使身体更加疲劳，增加过劳死的风险。
饮食不规律和过度饮食虽然是过劳死的饮食禁忌，但其原因并非只是出于个人的饮食选择或习惯。现代社会工作压力大，工作时间长，忙碌的工作状态使人们无法保证饮食的规律。一些人为了提高工作效率，往往会在工作时一边吃快餐、零食，一边工作，导致过度饮食。因此，为了预防过劳死，我们需要改变工作生活的方式，合理安排饮食和休息时间。只有保持饮食规律和适度饮食，才能更好地维护身体健康，预防过劳死的发生。
