饮食保健最新回答
刘长生
主任医师
回答了该问题
如果是刚刚做完跟腱断裂修复手术，不建议吃海鲜类食物，可以多进食，富含维生素的新鲜果蔬，可以多进食含钙丰富的食物，例如，牛奶豆制品，同时，应该遵医嘱定期复查，一定避免过早走路，踩地承重
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刘长生
主任医师
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对于有肠胃吸收和代谢不好的患者是不建议去吃大肉类的食物，首先去吃大豆的食物不利于肠道的吸收，大豆里面含有非常丰富的优质蛋白成分，相有肾虚的患者可以多吃一些这些大豆类的食物是有好处的
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刘长生
主任医师
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如果从早上牛奶在水里泡了一下，后来忘了喝，到晚上的时候是可以喝的，因为本身牛奶在水里是搁着相应的一些包装袋儿的，在这种情况下，首先牛奶是不会被污染的，此外呢，只要是新鲜的牛奶，没有变质，还是可以喝。
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刘长生
主任医师
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鸡蛋含有丰富的卵磷脂，蛋白质，能够营养大脑神经，提高脑细胞的活性化程度，增强记忆力，预防老年痴呆。鸡蛋中含有丰富的微量元素如钙，铁，磷等可以参与人体的新陈代谢，提高机体免疫力。
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刘长生
主任医师
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经常的吃一些豆类的话，对于健康来说是有益处的，因为豆类食物是含有大量的这种高蛋白的这种特点的，还有丰富的一些其他的营养素微量元素，是能够有效的补充身体所需的各种营养的，所以说是需要每天或者是经常使用的。
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武恩翠
主任技师
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水果吃的过多过量了，可能会导致血糖升高，身体发胖，还有可能会加重体内寒气，或引起上火，水果有热性水果和寒性水果，热性的水果如大枣，榴莲，龙眼，荔枝，如果大量食用后会出现口干舌燥，大便干结等症状，含笑，水果比如香瓜，奇异果，西瓜，如果食用过多，体质虚寒的人会加重体内寒气，水果虽然健康，但吃水果过多过量会导致人体缺铜，所以在短时间内不宜进食过多水果。
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武恩翠
主任技师
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首先酸奶呢能够有效的提供机体消化吸收所需要的营养和乳酸菌，在这种情况下对于任何年龄段的人来说都有一定的好处，但是一定要选择正规市场上的产品，以免小道的一些工艺或者卫生达不到而产生一些刺激性的。
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武恩翠
主任技师
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吃刀鱼对身体是有一定好处的，有着补益五脏的功效，刀鱼里面富含酶，对于心血管系统有一定的保护作用，有利于预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。在日常生活中可以适当的吃一些，同时还需要注意饮食方面以清淡为主。
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武恩翠
主任技师
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木瓜香蕉榨汁可以润肠通便，健脾消湿，也可以增加牛奶混合在一起就促进新陈代谢，补充蛋白质，木瓜中还含有一些酵素能够帮助消化，加入牛奶补充大量的维生素a，香蕉有大量的膳食纤维，可以防止皮肤干燥，使皮肤有光泽。
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武恩翠
主任技师
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橘子和橙子都属于能够引起上火的水果，可以适当的食用，但是不建议过量，平时要多食用绿色健康的水果蔬菜，要多注意饮食清淡，避免食用辣椒类的食物，避免食用刺激性的食物，要多补充营养。
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刘长生
主任医师
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自带饭菜选择预测蔬菜水果，番茄，豆角类，蔬菜不容易变质，也可以使用西红柿炒鸡蛋，炒茄子，卷心菜，保证充足的能量含有蛋白质维生素和矿物质的食物，自带午餐最好放在冰箱冷藏，并在使用前加热
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刘长生
主任医师
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吃葡萄皮儿的好处，首先可以改善睡眠，葡萄皮可以刺激大脑中的松果腺体，帮助调节改善睡眠周期，吃葡萄皮还可以起到降低血糖，预防心脑血管疾病以及抗炎的作用。
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刘长生
主任医师
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吃着燕麦，在去除体内的湿气时会有一定的效果，除了吃燕麦去除体内湿气以外，平时的时候可以适量的吃一些赤小豆山药，薏仁或者是冬瓜等食物也能起到祛湿的效果，湿气重的人应该饮食清淡，同时还应该注意尽量不要在潮湿的地方久留。
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刘长生
主任医师
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卷心菜里面的维生素含量比较丰富，里面也含有叶酸和钾，能够美白皮肤，还可以润肠通便，促进肠道蠕动，缓解便秘，可以帮助增强身体的免疫力，卷心菜里面的热量和脂肪含量比较低，对减肥也有一定的帮助。
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武恩翠
主任技师
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要想避免油炸食物变质的话，这个平时的话还是要放在一些干燥清爽的地方，防止出现有这种油脂为增大的情况，尽量到，不要经常的干晒，要在阴凉处，但是要保持干燥，不然的话出现潮湿，食物可能会造成一定的影响。
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