饮食减肥最新回答
黄晶晶
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哪个减肥茶？您能把相关链接发给我吗？真正意义上的减肥是不能单纯靠药物的，需要有很大的恒心，从饮食和运动上做起。当然有些事由于基因所致的肥胖，但是后天也是可以改善的。
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吕世丰
住院医师
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苹果含有很多的营养物质，对减肥是有效果，但是不是说只吃苹果就可以减肥的，吃一个周的苹果可能效果不明显，你要合理饮食，靠吃苹果减肥是不能够的。你要多运动，少吃油腻性的食物。
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尹兰改
护师
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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杨素芳
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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王晋军
主治医师
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身体的肥胖，认为是与遗传，长期的便秘，自身体质有很大关系的，主要是由于自身肥胖体质引起的，由于本身携带有这种肥胖基因，即使吃饭很少，还照样会肥胖的。
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杨素芳
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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张笑
住院医师
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晚上喝绿豆汤是不会胖的对身体很健康，不要担心，但是不要过多的吃，只是喝汤就好，而且不要加糖，不然就会增胖，所以一定要注意，建议减肥的人每天晚上选择在四点左右的时候吃晚上饭，如果饿，那么吃一个水果是可以的，在9点后就不要吃任何的东西，不然吃什么都会发胖的。
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李芳芳
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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杨素芳
回答了该问题
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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田力
主治医师
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14岁还处在青春期的生长发育的阶段，这个时候减肥不是很理想。但是假如确实肥胖明显的，这个则除外了，对于体重指数大于24的，就可以部分年龄来进行减肥了
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谭宇阳
住院医师
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鸡蛋是没有任何减肥效果的，所说的鸡蛋来减肥是因为鸡蛋中的蛋白质含量高，如果一顿只吃鸡蛋的话体内也是会有营养的，所以就可以不用再不吃能量，也不会营养不良，其实这是不对的，每天只能吃一个鸡蛋，如果吃多的话会引起营养过剩，并且还会出现消化不良的现象。所以减肥还需要靠自己的坚持来达到目的是最好的。
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