减肥方法最新回答
解保硕
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肚子上的赘肉是很不好减的，除了健身以外没别的捷径。如果你能坚持下来，我给你提一些建议 对不起，我不知道您的性别，两种的我都说了吧女： 一：每天跑步3000米以上，仰卧起坐300个（可按体力分配，或分五组，每组做60个，间歇10分钟，或分10组，间歇3分钟），姿势一定要标准，双手抱头，身体前倾到大约40°角左右，感觉累的话可以慢点，但切记，一定要标准。否则无论做多少都是无用功。 二：这个听起来比较简单，但想坚持下来真的很不容易，就是每天都游泳，尝试各种泳姿，最累的是蝶泳。 三：饮食也要注意，一日三餐必须得保证，晚餐可以少吃点，但绝对不能不吃。多吃青菜。
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张笑
住院医师
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穿一些紧身的裤子睡觉会对身体造成很大的影响不但不会达到瘦腿的作用反而会因为紧身的作用造成血液流通不畅的情况。如果长时间的束缚大腿还会造成一定的增生，想要去除大腿上的赘肉可以采用运动的方法比如慢跑或者是竞走效果都比较好。
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张笑
住院医师
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可能跟你上学一直吃完饭就坐在课桌前学习有关下半身的血液循环不是很好，所以脂肪全部都堆积在了下半身，你可以适当的运动一下每天晚上吃完饭之后到操场上去跑两场进行，一个半小时左右的有氧运动这样对于你的学习还是有好处的时间长了还是可以纠正过来的。
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李树平
主治医师
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女人只有先拥有细腰，才会有S形身材，婀娜丰姿谁不想拥有。爱美是女人的天性，肥胖更是女人的天敌。肥胖使你的腰腹部给人的感觉体态雍肿，行动迟缓。减肥不当可能会适得其反越减腰越粗，使你减肥信心大受挫折。腰腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。
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王玉才
住院医师
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从你的身高和体重的比例来看，你96斤不算重的，也不属于肥胖，所以完全可以不用减肥的，况且你说的一个月内减掉10斤，这也是不太可能做到的。
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尹兰改
护师
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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罗建华
住院医师
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因为您的身高比较高，您现在的体重是属于标准体重来的，如果您现在看起来不胖，说明您的肌肉是比较多的，因为肌肉的重量远远大于脂肪的重量
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白秀林
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可以从裤子的式样和颜色两方面来扬长避短。式样上避免窄小修长的裤子，尤其是裤腿细长的裤子，容易形成细腿与粗大腿的对比。颜色上尽量不选择浅颜色，尤其是纯的浅色裤子。如果你很时尚，在小腿部位作点装饰，可以将别人的注意吸引到下腿部。
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