尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免摄入咖啡、酒精等利尿饮品。
2、精神紧张焦虑或压力可能刺激膀胱过度活动，表现为尿频但尿量少。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状，严重时可遵医嘱使用托特罗定、索利那新等药物。
3、尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎会刺激尿频，常伴尿急尿痛。可能与卫生习惯不良、免疫力下降有关，需遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致夜尿增多。可能与雄激素水平变化有关，可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术。
日常需注意会阴清洁，避免憋尿，出现血尿、发热等症状应及时就医检查。
