4周岁女宝宝身高标准一般为94-113厘米，体重标准为12-23千克，具体数值受遗传因素、营养状况、运动习惯、睡眠质量等多种因素影响。
1、遗传因素：父母身高对儿童生长发育影响较大，可通过骨龄检测评估遗传潜力。
2、营养状况：均衡摄入优质蛋白、钙、维生素D等营养素有助于生长发育，建议每日保证500毫升奶制品。
3、运动习惯：每天1-2小时户外活动能刺激生长激素分泌，推荐跳绳、游泳等纵向运动。
4、睡眠质量：深度睡眠期间生长激素分泌最旺盛，建议保证10-12小时夜间睡眠。
家长应定期记录生长曲线，若身高体重持续低于P3百分位或高于P97百分位，建议及时就诊儿童保健科评估。
