女性老年人尿失禁可通过盆底肌训练、行为疗法、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、激素水平下降、神经系统病变等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，坚持数月可改善压力性尿失禁，无须药物干预。
2、行为疗法定时排尿和膀胱训练帮助建立规律排尿习惯，记录排尿日记调整饮水时间，适用于急迫性尿失禁，需家属协助监督执行。
3、药物治疗雌激素软膏缓解萎缩性尿道炎，米拉贝隆抑制膀胱过度活动，托特罗定减少逼尿肌收缩，需在医生指导下使用并监测副作用。
4、手术治疗尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁，人工尿道括约肌植入针对神经源性膀胱，术后需预防感染和定期复查。
建议控制咖啡因摄入，选择高膳食纤维饮食预防便秘，穿着透气吸水护垫并保持会阴清洁，症状持续需泌尿外科专科评估。
