晨起饮用牛奶后腹泻可能与乳糖不耐受、空腹饮用、牛奶温度过低、过敏反应等原因有关。
1. 乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶无法分解牛奶中的乳糖，引发渗透性腹泻。可选择低乳糖牛奶或搭配谷物食用，必要时口服乳糖酶制剂如乳糖酶片、乳酸菌素片、复方嗜酸乳杆菌片。
2. 空腹饮用空腹状态加速牛奶通过胃肠道的速度，刺激肠蠕动增强。建议搭配面包等固体食物，或改为餐后饮用。
3. 温度过低冷藏牛奶直接饮用可能刺激肠道痉挛，可适当加热至40摄氏度左右后饮用。
4. 牛奶过敏免疫系统对牛奶蛋白异常反应导致过敏性肠炎，表现为腹泻伴皮疹。需停止饮用并排查过敏原，急性期可用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。
持续性腹泻需就医排除肠易激综合征等器质性疾病，日常可选择酸奶等低乳糖乳制品替代。
