寒湿与湿热的症状区别主要体现在寒湿以畏寒肢冷、舌苔白腻为主，湿热以发热口苦、舌苔黄腻为特征。
寒湿证常见畏寒喜暖、关节冷痛、腹泻清稀，舌质淡胖伴有白腻苔，多因外感寒邪或脾阳不足导致水湿内停。
湿热证多表现为身热不扬、口苦黏腻、小便短赤，舌红苔黄腻，常与暑湿侵袭或肝胆湿热有关。
寒湿者面色苍白、分泌物清稀；湿热者面垢油光、分泌物秽浊，二者在皮肤油腻度、排泄物性状上存在明显区别。
寒湿证病情迁延易反复，湿热证起病较急且易化燥伤阴，二者对温燥药物与清热利湿药物的反应截然不同。
日常需根据症状特点调整饮食，寒湿体质宜食生姜、山药等温补食材，湿热体质建议选择赤小豆、冬瓜等清热利湿食物，症状持续应就医辨证施治。
