腰横突骨折一般需要4-8周恢复工作，实际时间受到骨折程度、康复治疗、年龄体质、工作性质等多种因素的影响。
1、骨折程度：
轻度骨折骨痂形成较快，通常4周可恢复轻体力工作；粉碎性骨折或伴有神经损伤需8周以上。
2、康复治疗：
规范进行热敷理疗和腰背肌功能锻炼可缩短恢复期，未系统康复可能延长至10周。
3、年龄体质：
青壮年患者愈合速度较快，骨质疏松患者或老年人需延长1-2周恢复期。
4、工作性质：
久坐办公可在4-6周逐步返岗，重体力劳动需经医生评估确认骨折完全愈合。
恢复期间建议佩戴腰围保护，避免弯腰搬重物，定期复查X线观察骨痂生长情况。
