髋关节置换术后脱拐时间一般为1-3个月，具体恢复进度与患者年龄、骨质条件、康复训练情况等因素相关。
术后1-2周内需依赖拐杖或助行器辅助行走，此时关节周围肌肉力量较弱，过早脱拐可能增加跌倒风险。2-4周可逐步过渡到单拐支撑，重点强化股四头肌和臀肌训练，如直腿抬高、站立位平衡练习。4-6周后若步态稳定且无疼痛，可尝试短距离无拐行走，但需避免长时间负重或剧烈活动。6-12周多数患者能完全脱拐，但高龄或骨质疏松者可能延长至3个月以上。康复期间需定期复查X线评估假体稳定性，并遵循医嘱调整负重强度。
术后应保持均衡饮食，适当补充钙和维生素D促进骨骼愈合，避免吸烟饮酒影响假体融合。康复训练需循序渐进，初期以水中行走、静态肌力训练为主，后期逐渐增加抗阻运动。若出现关节红肿、异常疼痛或假体异响，应立即停止活动并就医检查。
