预防骨质疏松症应从什么时候开始

Question

预防骨质疏松症应从什么时候开始

Answer 1

预防骨质疏松其实越早越好。也就是说从婴儿期就应该开始了，因为我们这个骨量的形成是从年龄小的时候逐步增加的，如：35岁时我们的骨骼的骨密度达到峰值，35岁后就开始走下坡路了，女性绝经后会有个特别剧烈的骨量丢失的过程，所以预防骨质疏松就应该在骨形成、骨积累的阶段，然后来预防。也就是说应从很小时就开始注意钙的摄入，骨骼的健康就是应多运动、多晒太阳，这样在我们形成骨的时候，让它高峰更高些，这样对骨骼的健康是非常有好处的。