黄褐斑可通过口服药物、中医调理、营养补充、生活习惯调整等方式内调。黄褐斑通常由紫外线暴露、内分泌失调、遗传因素、慢性肝病等原因引起。
1、口服药物：遵医嘱使用氨甲环酸片、谷胱甘肽片、维生素C片等药物抑制黑色素合成。药物需结合肝功能监测，避免长期大剂量使用。
2、中医调理：采用疏肝解郁类中药如逍遥丸、六味地黄丸，配合针灸治疗。中医认为黄褐斑与肝郁气滞、肾阴不足有关，需辨证施治。
3、营养补充：增加维生素C、维生素E、谷胱甘肽等抗氧化剂摄入，减少自由基损伤。可适量食用猕猴桃、坚果、深海鱼类等富含抗氧化物质的食物。
4、生活习惯：严格防晒，避免熬夜及情绪波动，戒烟限酒。紫外线是黄褐斑主要诱因，需全年使用SPF30以上防晒霜。
建议联合光电治疗等医美手段提高疗效，治疗期间每月复诊评估，避免自行使用祛斑产品刺激皮肤。
