头晕恶心可能由低血糖、脱水、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、复位治疗、药物干预等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，引发头晕恶心。建议及时摄入含糖食物如糖果或果汁，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、脱水高温环境或饮水不足导致体液流失，可能伴随头晕恶心症状。需少量多次补充电解质水，严重脱水时可静脉输注氯化钠注射液、复方氯化钠注射液、口服补液盐等。
3、耳石症内耳平衡感受器异常可能引发眩晕伴恶心，与体位变化相关。可通过耳石复位手法治疗，药物可选倍他司汀、地芬尼多、茶苯海明等前庭抑制剂。
4、贫血血红蛋白不足导致脑供氧不足，常见面色苍白伴头晕。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等造血原料。
日常保持规律饮食作息，避免突然起身，若症状反复或加重需完善血压、头颅CT等检查排除脑血管病变。
