喝酸奶后胃痛可能与乳糖不耐受、胃酸分泌过多、酸奶温度过低、胃炎或胃溃疡等因素有关。
1. 乳糖不耐受部分人群因缺乏乳糖酶，无法分解酸奶中的乳糖，导致胃肠胀气、腹痛。建议选择无乳糖酸奶，或少量分次饮用。
2. 胃酸分泌过多酸奶中的乳酸可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。空腹饮用时症状更明显，建议餐后1小时饮用，搭配苏打饼干等碱性食物。
3. 酸奶温度过低冰镇酸奶可能引发胃肠痉挛，导致阵发性绞痛。可将酸奶放置室温10分钟再饮用，避免冷刺激。
4. 胃炎或胃溃疡胃黏膜损伤者对酸性食物更敏感，可能表现为胃痛、反酸。可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，需胃镜检查确诊。
持续胃痛建议就医排查病因，日常避免空腹饮用酸奶，注意观察是否伴有腹泻、呕吐等症状。
