孕8周胃里烧心可通过调整饮食习惯、保持正确体位、服用抑酸药物、中医调理等方式缓解。孕早期烧心通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、饮食刺激等原因引起。
1、调整饮食少食多餐避免胃部过度充盈，避免食用辛辣油腻食物。选择苏打饼干、燕麦片等碱性食物中和胃酸，餐后2小时内不要平卧。
2、体位管理睡眠时抬高床头15-20厘米，穿着宽松衣物减少腹部压力。日常保持直立姿势，避免弯腰动作加重反流。
3、药物干预可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、泮托拉唑钠肠溶片等抑酸剂。这些药物能减少胃酸分泌，缓解黏膜刺激。
4、中医调理中医认为孕期烧心多属肝胃不和，可用砂仁、紫苏梗等药材配伍。需在专业中医师指导下进行穴位按摩或中药调理。
孕妇出现持续烧心伴呕吐、体重下降时需及时就诊，日常可适量饮用温蜂蜜水保护胃黏膜，避免摄入咖啡因饮料。
