年轻人骨质疏松症状主要包括骨痛、身高变矮、易骨折、脊柱变形等。骨质疏松可能由钙摄入不足、缺乏运动、内分泌紊乱、遗传因素等原因引起。
1、钙摄入不足长期钙质摄入不足会导致骨量减少，建议增加奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
2、缺乏运动缺乏负重运动会影响骨形成，建议进行快走、跳绳、抗阻训练等运动，促进骨密度提升。
3、内分泌紊乱甲状腺功能亢进、库欣综合征等内分泌疾病可能导致骨代谢异常，表现为全身骨痛、乏力，可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物调节骨代谢。
4、遗传因素家族性骨质疏松患者可能出现早发性骨折，建议早期进行骨密度筛查，必要时使用特立帕肽、地舒单抗等促进骨形成的药物。
建议年轻人保持均衡饮食，适量晒太阳补充维生素D，避免吸烟酗酒等不良习惯，定期监测骨密度变化。
