血压高可以适量吃芹菜、菠菜、西蓝花、洋葱等蔬菜，也可以遵医嘱吃硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、卡托普利等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 芹菜芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合高血压患者日常食用。
2. 菠菜菠菜含镁元素和膳食纤维，能调节血管张力，但需焯水减少草酸含量。
3. 西蓝花西蓝花中的硫代葡萄糖苷具有抗氧化作用，可减轻血管内皮炎症反应。
4. 洋葱洋葱含前列腺素A和槲皮素，能降低血液黏稠度，建议生食或短时间清炒。
二、药物1. 硝苯地平钙离子拮抗剂类降压药，通过阻断钙通道松弛血管平滑肌，常见剂型包括片剂、缓释片、控释片。
2. 缬沙坦血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，适用于伴糖尿病肾病的高血压患者，剂型有胶囊、分散片。
3. 氢氯噻嗪利尿剂类降压药，可减少血容量，需注意电解质监测，存在片剂、复方制剂等剂型。
4. 卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，可能引起干咳副作用，剂型包括普通片、舌下含片。
高血压患者需控制每日钠盐摄入不超过5克，每周进行3-5次有氧运动，定期监测血压变化。
