手指骨折手术后饮食需注意补充优质蛋白、钙、维生素D等营养素，避免辛辣刺激及高糖高脂食物。主要有适量摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、西蓝花、钙片等食物或补充剂。
一、牛奶牛奶富含钙和优质蛋白，有助于促进骨折愈合。术后每日可饮用300-500毫升，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或酸奶。需注意牛奶不宜与某些抗生素同服，建议间隔2小时。
二、鸡蛋鸡蛋提供优质蛋白和卵磷脂，能帮助组织修复。建议每天1-2个水煮蛋或蒸蛋，避免油炸做法。胆固醇偏高者需控制蛋黄摄入量。
三、鱼肉三文鱼、鲈鱼等深海鱼含丰富Omega-3脂肪酸和维生素D，有利于减轻炎症反应和钙吸收。每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸为佳。
四、西蓝花西蓝花富含维生素K和抗氧化物质，可促进骨胶原合成。建议焯水后凉拌或清炒，每日200克左右。甲状腺功能异常者需控制摄入量。
五、钙片碳酸钙或柠檬酸钙等钙剂可弥补饮食不足，但需遵医嘱服用。过量补钙可能导致便秘或结石，建议分次随餐服用，避免与铁剂同服。
术后饮食需遵循循序渐进原则，初期以流质半流质为主，2周后过渡到普通饮食。保持每日饮水量1500-2000毫升，适当补充复合维生素。避免吸烟饮酒，限制咖啡因摄入。定期复查X线观察愈合情况，如出现食欲减退、消化不良等症状应及时就医调整饮食方案。康复期可配合手指功能锻炼，但需避免患肢负重。
踝骨撕脱性骨折一般需要4-6周可以逐步负重，具体恢复时间与骨折程度、固定方式及康复训练等因素有关。
踝骨撕脱性骨折后初期需严格制动，通常采用石膏或支具固定1-2周以稳定骨折端。此阶段禁止任何负重活动，可通过抬高患肢减轻肿胀。2-4周时经影像学复查确认骨痂形成后，可在医生指导下开始非负重关节活动训练，如踝泵运动防止关节僵硬。4-6周多数患者骨折线模糊，可尝试部分负重行走，需配合助行器或拐杖分散压力，每日负重时间控制在10-15分钟。6-8周后若X线显示骨折愈合良好，可过渡至完全负重，但仍需避免跑跳等剧烈运动。康复期间应定期复查，若出现局部红肿热痛需立即停止训练。
恢复期间建议保持高钙饮食如牛奶、豆腐，补充维生素D促进骨愈合。避免吸烟饮酒影响血供，睡眠时用枕头垫高患肢。拆除固定装置后可用温水泡脚改善循环，逐步进行踝关节屈伸训练增强肌力。若8周后仍无法负重或存在异常疼痛，需及时就医排除延迟愈合可能。
