运动后出现头晕，可能有几方面的原因：1.运动后血压突然升高，引起头晕。2.大量的运动消耗大量的能量以及水电解质，导致低血糖反应，出现头晕、周身不适。3.剧烈的运动可以使血管扩张，流经外周血管的血流量增加，有效循环血量减少导致脑动脉缺血、缺氧，诱发脑供血不足引起头晕、头痛，甚至有恶心、呕吐的症状。4.运动量过大，过度的剧烈运动引起身体大量出汗，身体的状况不能耐受出现身体虚脱，也可以出现头晕、头痛等症状。

运动的时候突然出现抽筋的症状，可能是运动量过大或者是过度牵拉，导致肌肉痉挛引起的抽筋症状。首先应该要减少活动量，放松肌肉，可以用热毛巾热敷或者适当地按摩抽筋的部位，可以缓解抽筋的症状。建议平常在进行运动前要进行热身运动，保持肌肉的放松，避免短时间内进行剧烈的运动，避免长期过度地牵拉，注意劳逸结合，运动过程中也要注意防寒保暖。如果存在肌肉拉伤的情况，需要减少活动量，可以外用消炎止痛的擦剂，比如消肿止痛酊、活络油等。

运动后出现恶心、呕吐、头晕，主要考虑是严重的心律失常所引起的。当出现快速心律失常的时候，心脏做无效的射血运动而引起脑供血不足。大脑组织对缺血非常敏感，发病的时候患者会出现头重脚轻、恶心、呕吐、头晕等症状。严重贫血的病人在进行运动之后，容易出现头重脚轻、恶心、呕吐等症状，严重的患者还会出现视物旋转。在运动的时候有可能引发低血糖，从而导致恶心、头晕、想吐的症状，这主要是发生于糖尿病病人。发病后要立即停止运动，并补充葡萄糖以纠正低血糖的症状。长期睡眠不足的患者在进行运动的时候，也可能出现头重脚轻、恶心等症状，要充分休息，在身体状态许可之后，再进行适量运动。

运动一般不能超过30至60分钟。运动30至60分钟适合大多数成年人，建议进行适度的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等。如果是老年人，则不需要每天做剧烈运动，可以进行散步、太极或慢动作舞蹈作为主要的锻炼方式，可以在身体承受范围内适当减少运动量。运动可以促进血液循环和新陈代谢，使身体保持健康的状态，能有效提高身体的免疫力，锻炼心脏功能和肺功能。建议在运动前需要做足够的准备活动，比如穿合适的衣服和鞋子，穿合适的运动护具，做热身运动等。

运动之后出现胸闷的症状有可能是心力衰竭现象，但这种运动之后出现胸闷的症状除了心力衰竭引起，心绞痛也会引起。因此需要结合具体的症状表现，综合判断是不是心力衰竭引起。如果是心力衰竭引起的胸闷症状，患者常常合并心力衰竭相关的其他症状表现，比如乏力、气促以及呼吸困难、肢体浮肿，甚至全身浮肿现象，并且平时有明确的心肌病或者心脏瓣膜病等器质性心脏病改变。而心绞痛引起的胸闷，胸闷的症状位于胸骨或者心前区部位，胸闷的时候可以伴有出汗以及向左肩部或者左手无名指放射性的疼痛。

运动后有可能导致全身外周血管的扩张，血管床增加、从而使的有效循环血量相对减少，回心血量减少。外周血管的阻力降低。因此容易使。血管弹性增加。当心脏收缩射血入主动脉时。血管的阻力小，那么血压就会相应的降低。所以平时适量的运动是有利于血压的控制。

运动是可以改善小孩便秘。在运动的过程中，全身的肌肉骨骼和各个系统都会在运动的过程中充分的发挥功能作用，尤其是腹部的肠蠕动也会随着运动增强蠕动。肠蠕动的运动增强就会改善便秘的症状。孩子的便秘往往是由于胃肠道功能的紊乱，肠蠕动的减慢这些因素会导致便秘的发生。通过运动可以增强肠道的蠕动，肠道蠕动增强了，粪便的排出顺畅，便秘也就可以消除了。因此在孩子出现便秘的时候，家长也可以适当让孩子增加一些运动，尤其是一些下蹲的运动可以改善和增强肠道的蠕动，所以通过运动是可以改善小孩便秘。

说到运动，其实主要是想通过这些运动来刺激肠道蠕动的加快，然后促进粪便的排出。比较有效的运动方式还是有氧运动，比如慢跑、走路或者是蹬车等运动。剧烈运动是不建议的。再有就是要讲究运动的规律性，三天打渔两天晒网可能也是不能达到非常好的改善便秘的效果。所以建议要有一定的运动时长，每次不少于30-60分钟，再有就是频率不少于每周的2次。

贫血的患者是需要多休息的。贫血就是血红蛋白下降，血红蛋白在血液中起着运输氧气的作用，血红蛋白下降会导致全身机体缺血，缺氧的变化。而运动会增加机体的耗氧量，从而加剧缺血缺氧，会引起相关的一些并发症。那么血红蛋白在90克每升以上的轻度贫血的患者，一般可以从事正常的体力劳动。而血红蛋白在60到90克每升之间的中度贫血的患者，则尽量避免过于劳累。血红蛋白小于60克每升的重度贫血的患者需要输血治疗，才能够改善贫血，增加机体的携氧能力。

运动可以调理痰湿的，因为痰湿的形成与不良的生活及饮食习惯有直接的关系，比如患者过食辛辣刺激性的食物，过食肥甘厚腻的食物后不注意运动锻炼，久而久之会形成痰湿，所以适当的运动锻炼能够起到祛痰湿的作用，同时可以配合健脾祛湿的药物对症治疗，效果会更好，常用的药物有平胃散合二陈丸。

运动可以帮助孩子身高的增长。首先要注意安全问题，往上跳跃的运动对孩子身高增长是比较有利的，比如跳绳，每个孩子最容易实现，鼓励孩子每天能够跳几百个或者上千个绳，孩子能够耐受的数目都可以。还比如打篮球排球羽毛球，这种往上跳跃的，或者没有条件就每天让他跳，这些对孩子身高的促进都是有作用的。游泳也有一部分作用，因为游泳可以让孩子身体伸展，对孩子身高的增长也是有作用的。运动对孩子身高增长肯定是有帮助的，建议家长每天应该让孩子有一定户外活动的时间，不要一天到晚只顾着学习，因为孩子学习重要，身体更重要，有了健康的身体，才能有精力学习。

血脂康作为一种中药成分，它的降脂效果相对比较弱，对明显的血脂升高还需要配合运动、饮食控制或者西药降脂药来治疗。血脂康是一种中药成分，可以用于高脂血症的治疗，包括甘油三酯升高、胆固醇升高等等。

运动出汗一般不会引起癫痫病。运动出汗通常会引起低血压或者低血糖的情况。癫痫病通常会出现肌肉抽搐以及两眼上翻等多种情况，需要在医生指导下用抗癫痫药物或者手术进行治疗。癫痫发作的时间会比较长，通常会引起身体出现虚脱的情况。癫痫病患者通常会有情绪过于激动或者突发性的情况都会引起癫痫病发作。当癫痫病发作时，通常患者是神志不清楚的。

贫血是一种常见的健康问题，表现为血液中血红蛋白水平低于正常范围。虽然运动不能直接治疗贫血，但适当的锻炼可以帮助改善症状，提升整体健康状态。慢跑、瑜伽和太极拳等温和的运动形式，能够在一定程度上促进血液循环和红细胞生成，帮助缓解贫血。不过，运动只是辅助方法，不能代替药物治疗或其他医学干预。
1、慢跑：作为一种有氧运动，慢跑有助于增强免疫力和抵抗力。通过促进血液循环，慢跑可以刺激红细胞生成，提高造血功能。这样一来，慢跑不仅能改善心肺功能，还能对贫血症状有所帮助。
2、瑜伽：瑜伽中的动作设计可以促进全身的血液循环，帮助新陈代谢。经常练习瑜伽，有助于增加红细胞的数量，缓解贫血带来的不适。瑜伽还可以减轻压力，提升心理健康，从而间接改善贫血症状。
3、太极拳：太极拳是一种节奏缓慢的运动，能够帮助放松身心。通过太极拳的练习，身体的免疫力和抵抗力可以得到提高，进而对贫血症状起到一定的改善作用。它的舒缓特性也使其成为适合贫血患者的运动选择。
4、其他运动：游泳、骑自行车和爬山等运动也是不错的选择，这些活动能够全面提升身体素质，增强造血功能，帮助缓解贫血。然而，贫血患者不宜进行剧烈运动，如快跑或篮球比赛，以免因体力不支导致晕倒。
如果贫血症状较为严重，建议及时就医，接受专业的医学治疗。在日常饮食中，多摄入富含铁元素的食物，如猪肝、猪血和菠菜等，也能在一定程度上缓解贫血症状。通过科学的运动和饮食调理，贫血患者可以逐步改善身体状况，恢复健康。

运动是能够改善血压高的情况的，尤其是对于轻度高血压的患者，适量地增加运动，再加上积极地控制饮食，可以使血压控制在正常的范围之内，甚至不需要口服降压药物。运动能够改善动脉硬化的进程，延缓动脉病变的发展，增加动脉血管的弹性，才能够改善血压高的情况。当然运动一定要适量，尤其是对于血压明显增高的患者，剧烈的运动可能会造成血压的进一步增高而发生意外，会出现脑出血或者突发的缺血性脑血管病的情况。所以要进行血压的监测，然后根据血压的分级标准来进行运动方面的评估。

运动对房颤患者是有影响的。房颤患者如果没有治疗，他的心室率多数比较快，而且节律不规则，容易影响心脏的射血，同时会引起心脏内血栓形成。一旦栓子脱落，会导致心脑等重要器官的栓塞。而运动可以使患者的心室率进一步加快，而且增加心肌的耗氧量，加重心脏的负担。所以，对没有控制的房颤患者，尽量不要运动，以免加重心脏的负担。当然，房颤患者通过积极的药物治疗，他的心室率控制在合适的范围，而且使用了抗凝药物，这种情况下可以适当进行运动。

运动以后出现头晕，恶心，呕吐，这种情况下，首先应该停下来运动，适当的休息下，做头部的按摩，按摩两边的太阳穴，风池穴以及百会穴血，能够有作用，可以很好的缓解头晕，恶心，呕吐的症状。适当的时候，可以让人躺下来，喝点温开水或者是糖水，这样症状也会逐渐的缓解改善。假如症状没有改善，越来越严重，最好上医院进行治疗。

运动过量腿粗了是可以恢复的，但需要长时间坚持才能够恢复。当患者在平时运动过量时，如果不及时进行腿部拉伸活动，会导致腿部肌肉处于紧绷状态，长此以往会引起腿粗症状的出现。当患者出现上述情况后要定期做拉伸运动，尽量放松腿部的肌肉，能够有效缓解症状。除此之外患者还可适当的泡热脚水，用热毛巾敷在小腿位置上，效果也是比较好的。

运动是不可以让疝气消失，如果是剧烈的活动还会造成疝气症状的加重，出现疝囊的嵌顿，不容易还纳，需要及时的采取相应的治疗，否则很容易造成肠管的坏死、感染、腹膜炎等情况，危及病人的生命。发生疝气时，需要到医院的普外科就诊，较小的包块可能没有什么症状，可以不用治疗，定期观察就可以了。如果疝囊突出较大，可能会出现腹痛、腹胀的情况。如果疝内容物反复突出或者出现嵌顿的情况，就需要及时的给予手术治疗，以免延误病情。

运动时一般要注意事先的准备运动，这样才能避免腿部肌肉出现拉伤。在进行运动前需要提前进行一些准备运动，比如原地踏步、摆臂、扩胸等运动，这样可以使血液循环逐渐加快，肌肉组织也可以应对剧烈的收缩。同时也可以进行一些节奏性较强的运动，逐渐加快频率，这样会使肌肉具有很好的协调性，可以避免在运动中出现不协调导致肌肉的拉伤。要避免腿部肌肉的拉伤，运动前的准备活动是非常有必要的，一般在运动前进行有效的准备活动会防止腿部肌肉的拉伤。