晚上睡觉落枕了该怎么办

晚上睡觉落枕一般是由于睡觉姿势不正确，或者是睡觉受凉了所导致。建议让家人或朋友立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，按摩完立马减轻;也可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次;坐在椅子上，挺起胸部，向上仰头，眼朝天上看，停一段时间，再回归原位置;可以选择在患处贴上一些止痛膏药，每天早晚换一次;或者是口服一些消炎止痛活血化瘀的药物。也可以多做做热敷来进行缓解的。