女生减肥跑步最佳时间
1人回答
提问时间：2023-10-29 09:35
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-29 10:12
早晨7点左右，经过睡眠，体力恢复，还是有一些抑制状态，锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，保持充沛的精神和体力大有好处，是跑步减肥的最佳时间之一。同时上午9点左右也是最佳时间，锻炼温度适宜，人体的生理状态刚刚恢复完全，能够进行高强度、长时间的锻炼，长跑锻炼后稍稍休息，午餐的营养吸收也会更充分、消化更好。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-29 10:12
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