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经期后减肥的最佳时间

1人回答

提问时间:2024-07-28 08:31

问题描述

经期后减肥的最佳时间

医生回答

朱振国

朱振国 副主任医师

回答时间:2024-07-28 08:42

生理期这时候体内新陈代谢减缓慢体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁、郁闷或不专心,在此期间不管有多强的决心也不建议在此期间进行减肥。减肥的最好方法就是控制饮食减食物少摄入量,减少油腻以及垃圾食品,不喝啤酒和碳酸饮料。增加运动量,多做有氧运动,这样会对减肥有一定的效果的。

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