跑步减肥的最佳时间
1人回答
提问时间：2023-10-28 13:47
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-28 14:37
跑步减肥的最佳时间一般在早晨的6点到9点，晚上的5：00到7：00。因为早上的6点到9点是代谢的旺盛期，此时跑步可以使脂肪快速的燃烧，而晚上的5：00到7：00代谢会逐渐的变得缓慢，因此需要通过跑步加强代谢的速度。也可以通过电子吸脂的方式吸出体内的多余脂肪，减少运动带来的痛苦。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-28 14:37
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