孕期出现断断续续的腹胀是怎么回事

很多的孕妇都会反映在孕期的时候肚子很胀，其实这是一个正常的生理现象。因为怀孕以后由于孕激素的作用，胃肠道的平滑肌会松弛，而且蠕动乏力使得胃肠排空的时间就延长了，因此食物待在胃里的时间也更长，容易滞留到消化道。在细菌的作用下。食物发酵就会产生大量的气体，使孕妇产生饱腹感、饱胀感。孕妇的子宫增大压迫肠道也会引起胃肠的胀气。而且怀孕的期间，我们可能会多增加一些高蛋白、高脂肪的食物的摄入，再加上活动量减少，使肠蠕动的能力变差，也会导致孕妇的腹胀。我们通过饮食调节，比如说让孕妇少食多餐，一天吃4-6次餐，每餐不要吃的太多，而且建议多吃一些新鲜的蔬菜，吃一些适量的水果，还有一些粗纤维，多喝一些温开水、放松心情，并且在饭后建议做一些运动，可以帮助胃肠道的蠕动，缓解腹胀。