冬季如何提高自身免疫力
1人回答
提问时间：2024-04-04 06:59
医生回答
林燕 副主任医师
回答时间：2024-04-04 07:43
冬天的时候想要提高自身的抵抗力，首先可以适当的吃一些鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鹅蛋，因为这些里面都含有丰富的蛋白质，软性及维生素以及多种矿物质等成分能够满足身体所需的营养，提高机体的抗病能力，还有免疫力，还可以吃一些蔬菜，比如萝卜，洋葱，韭菜，蘑菇，大蒜，质量化等，对于免疫力低下的人群也可以选择吃蛋白粉，其次还需要适当的进行体育锻炼，都能够有效的提高身体的抵抗力。
