经期可以吃桑葚吗

经期女性当然可以吃桑葚，桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，而且营养成分非常丰富。经过科学鉴定，新桑葚中含有着大量的游离脂肪酸和16种氨基酸。还含有人体非常容易缺少的矿物质和微量元素，比如钙、铁、锌、锰等矿物质，还含有很多胡萝卜素、果糖、葡萄糖，以及纤维素等等。我国卫生部都是提倡桑葚可以作为食品，也可以作为药品，是药食同源的农产品之一。在女性经期有可能会出现食欲不振或者食欲下降，不愿意吃很多食物，在这种情况下，如果想吃桑葚，可以适当食用桑葚，一方面可以补充营养，另一方面可以补充在经期容易丧失的水分。除此之外，桑葚中还含有比较多的粗纤维、蛋白质、转化糖等等，对于维持在经期以及非经期女性的营养平衡都能够起到很好的效果。