孕妇可以吃桑葚吗

孕妇是可以适量的吃桑葚的，桑葚当中含有丰富的锰元素，有助于胎儿大脑的发育，经常食用桑葚的话还可以起到明目的作用，缓解眼睛疲劳干涩等不适的症状。桑葚还含有脂肪酸，主要成分是亚油酸、油酸以及硬脂酸，可以分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化，桑葚当中还含有多种维生素、矿物质，可以扩充血容量，提高孕妇的免疫力。桑葚还具有一定的生津润肠、补肝益肾等作用，在食用的时候注意，一定要清洗干净，建议可以用淡盐水泡一会儿，再好好的进行清洗，适量吃就可以。