焦虑性失眠的治疗

焦虑性失眠的治疗主要包括一般治疗、心理治疗，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。1.一般治疗：如果患者出现焦虑性失眠的情况，并没有伴随其他不适症状。建议平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，同时也要保持愉悦的心情，避免过度紧张和压力过大。另外，在睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚来促进睡眠。2.心理治疗：对于病情比较严重的患者，则需要及时到医院就诊，在医生指导下通过认知行为疗法等方式进行心理疏导，能够有效改善不良情绪，从而缓解失眠的症状。3.药物治疗：如果患者经过上述方法后效果不佳，则可以在医生指导下服用镇静催眠类药物进行治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等，能够起到镇静安神的作用，有利于改善患者的症状。除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行处理，严重者应及时就医。