每天跳多少绳可以减肥
1人回答
提问时间：2023-10-22 16:12
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-22 16:56
每天大概跳绳30分钟到50分钟的时间可以减肥，具体的时间要因人而异。跳绳是一种有氧运动，跳绳的时候可以加速血液循环，有效使脂肪分解，但是通过这种方式减肥，效果缓慢，还需要长期坚持才可以。如果想要快速减肥可以做水动力吸脂。平时少吃一些高脂肪高热量的食物。
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提问时间：2023-10-22 16:12
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-22 16:56
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