月经期间可以吃青枣吗

月经期间是可以吃青枣的，因为青枣里面含有的营养物质非常多，不仅含有大量的维生素，而且还有微量元素和矿物质等人体必需的营养物质，既能满足身体的需求，又能帮助女性预防缺铁性贫血的症状，加强身体的免疫力，净化血液。女性月经来了可以适量的吃点青枣，还有助于女性起到预防贫血的作用，但是不能吃太多，否则可能会导致，女性在月经期出现胃肠道不适的情况。经期需要注意腹部保暖避免吃生冷硬辛辣刺激性食物，多喝小米粥等容易消化的食物，避免着凉、避免剧烈运动。