来月经时可以运动减肥吗
1人回答
提问时间：2023-10-26 13:53
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2023-10-26 14:52
月经来了可以运动减肥，但由于女性经期身体较弱，可以通过适当的有氧运动来减肥。不能剧烈运动和过度运动，否则容易导致月经出血过多、下腹不适、痛经等症状，甚至有些女性会出现头晕、乏力现象。建议月经期选择室内瑜伽、仰卧起坐、慢跑、太极等运动，来达到减肥效果。经期运动时注意，不可臀部抬高或倒立，以免导致经血逆流，引起子宫内膜异位症。
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曹剑 副主任医师
回答时间：2023-10-26 14:52
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