哪些水果可以降血糖

对于存在血糖升高或者是糖尿病的患者，需要在饮食上选择含糖量低的食物进行摄入，能够帮助病情得到改善。含糖量低的水果有西红柿、黄瓜、樱桃、李子等，正常人长期吃低糖水果可以避免体重的增加，含糖量低的水果主要是指水果中含糖量在2%左右。木瓜里面含糖量也比较低，能够起到保肝降酶的作用，还能够起到降低血脂以及抗炎抑菌的功效;雪莲果也属于含糖量比较低的水果，里面是水溶性的膳食纤维，里面的碳水化合物不容易被人体吸收，对于减肥期间的人和糖尿病患者可以适当的吃一些。一些热带水果，比如菠萝、菠萝蜜、芒果、龙眼等含糖量比较高，尽量避免选择，以免引起血糖的波动。