降血压降血糖的水果

比如无花果，因为无花果是高纤维的水果，含有丰富的酸类和酶类，所以它对糖尿病的患者很有意义，而且它的升糖作用也很弱，还能帮助消化，促进食欲，可以适当的吃一些，再就是猕猴桃，含有天然的糖醇类物质肌醇，可以有效地调节糖代谢，对于防止糖尿病和抑郁症效果都比较好。再就是火龙果，火龙果里面含有蛋白质，膳食纤维，还有B族维生素，对预防糖尿病性周围神经病变是有帮助的，而且高纤维，低糖分，低热量，所以升血糖的作用也不是很明显。