睡眠不好失眠多梦怎么办

患者如果出现睡眠不好，往往表现为失眠和多梦，有很多种因素可以导致患者出现这些情况，比如患者如果出现工作压力、精神压力以及学业压力比较大，患者容易因为这种心理因素，导致睡眠质量下降，可能因为比较焦躁、比较紧张，如果合并有焦虑和抑郁的话，患者非常容易出现失眠和多梦。还有一些患者如果存在躯体的器质性病变，比如反复出现头晕、头胀、头脑不清晰感，有一些患者存在躯体的不适感，比如出现头痛、颈椎疼痛、腰腿部疼痛不适，患者也容易出现睡眠质量的下降，导致出现失眠和多梦的表现。